[原科]黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
[做法]将黄芪、当归、白芍、泽兰煎服15分钟，会渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。
[用法]早晚温热食用，于月经前连服7天。
[作用]补气血，健脾胃，止疼痛。主治妇女痛经。
[评注]黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛。可于经期做辅助食疗。