养生保健
保持充足睡眠预防中暑
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夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22:00-23:00,最佳起床时间是5:30-6:30。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 责编:回春
相关资料:《中暑》 《伤风》
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