舒筋活络，改善循环_治疗养生保健的参考方案_中药方集
当前位置：中药方集 -> 中医宝典 -> 养生保健
　
养生保健
舒筋活络，改善循环
【大 中 小】 【繁体】
按摩：按摩四肢时，可在温室中进行，应避开风寒。可用15克生姜、10克桂枝煎水，煎沸后，去姜、桂枝渣，待冷却至30－50度，用毛巾浸姜、桂汁，绞干，摩擦双脚、下腹、腰部各5次。每天早饭后，晚睡前各1次。生姜祛寒，桂枝温经通阳，二药合用，功能祛寒活血，增强血液循环。可改善血液循环不畅的状况。起床锻炼后，可用10克生姜切成薄片，山楂肉10克，葱白5枚，胡桃肉15克，煎水代茶，可饮一大杯。此茶功能祛风寒壮阳益气。冬天早晚不宜静坐，宜睡。白天宜活动，宜晒背、晒双脚。老年人气血虚弱，静坐久了，易为风寒所侵。要活动筋骨，好让气血畅流。食养可以食用舒筋活络、行气活血之食物、药物，如木瓜、羌活、独活、威灵仙、鸡血藤、全当归、蛇肉、田七、牛膝、山楂肉等等。
相关资料：《按摩》 《风寒》 《血虚》 《行气》 《威灵仙》
【打印】【投稿】【收藏】【推荐】【举报】【评论】【关闭】【返顶】
上一篇：枸杞蒸鸡 下一篇：磷酸钙可能在狭窄动静脉瘘中存在..

相关栏目

温馨提示：

1、身体不适时请至正规医院就诊，勿延误。
2、站内信息时效及准确性不足，常有调整，仅作个人学习、记录、复习使用。
3、本站是个人因爱好而建，非医药行业，不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。