秋天是病毒感染高发期，令不少家长担心的肠病毒，也易于秋天流行。绿茶中因含有丰富的儿茶素成分与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能包覆病毒、细菌，体质弱的人可买绿茶冲泡，养成习惯在早上起床、三餐饭后及睡前，用绿茶漱口，可以预防及降低感染病毒的风险。
入秋后，气候明显变干燥，抵抗力较弱的人，很容易造成口、鼻、咽喉、呼吸道黏膜的破裂，时候病毒、细菌会从黏膜破裂处进入身体，诱发感冒、腹泻、发烧等症状。
用绿茶漱口的方法是：将绿茶含在口中，稍微在口中、喉头前后上下鼓动约20秒，然后再将茶水吐出，如此重复五六次即可。
根据门诊的反映显示，每天利用绿茶漱口，能有效降低感冒生病的频率。另外，对秋天容易咳嗽、喉咙痛的人，只要用麦门冬3钱、百合3钱、胖大海5泡茶喝，就可以滋润呼吸道，减少秋燥咳嗽及过敏的发生。
（王文斗）
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