少年儿童的特点为脏腑器官功能活动已充分发育，逐渐接近成人。体质较强，发病率下降，此阶段应重视使其全面发展，继续做好少年保健，要特别注意预防近视、龋齿及脊柱变形，防止扁平足。
要适当加强体育锻炼，使体格得到进一步发展，少年儿童的体育锻炼要根据人体美的要求，去塑造健美的体型，使身体的生长发育更加匀称、丰满、协调、健壮、美观。
体育锻炼要循序渐进，根据儿童本身的体质和锻炼情况增加运动量，并要坚持如常，持之以恒。活动前要做好准备活动，动作要正确，防止外伤发生。平时要多做户外运动，充分利用日光、空气、水等自然条件，进行日光浴、空气浴、游泳等活动。
在坚持一定时间的学习后做课间操、眼保健操等运动，可恢复大脑神经细胞的疲劳，使儿童精神饱满，心情愉快，达到增强体质、预防疾病的目的。
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