夏天应睡午觉_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
夏天应睡午觉
】 【繁体
炎热的夏天,人们都有睡午觉的习惯。因夏天白天长,夜晚短,加上天气热,人们往往入睡很晚,次晨四、五点钟天就大亮了,很早就会醒来。从睡眠时间上来说,单靠晚上是不够的,中午睡上1-2小时,当然是很必要的。 夏天,气温高,身体的新陈代谢旺盛,能量消耗大,人容易疲劳,尤其大脑容易疲劳,所以,一吃过午饭就昏昏沉沉,打不起精神了。时睡上一觉,让大脑和全身各系统都好好地休息一下,补充上午消耗的能量,同时为下午的活动准备新的能量,以保持充沛的精力完成下午的学习和工作。 中午是一天当中最热的时候,过于疲劳又是发生中暑的诱因,所以,在野外劳动、工作的人,睡好午觉还有助于预防中暑。
相关资料:《精神》 《中暑》
打印投稿】【收藏】【推荐】【举报】【评论】【关闭】【返顶
上一篇葛兰素史克公司关于文迪雅事件声明 下一篇夏季使用蚊香谨防中毒防病

相关栏目

温馨提示:

1、身体不适时请至正规医院就诊,勿延误。
2、站内信息时效及准确性不足,常有调整,仅作个人学习、记录、复习使用。
3、本站是个人因爱好而建,非医药行业,不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。