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30℃对于人体新陈代谢和脏器运转凉热适宜，无需汗腺工作。是一最接近体表的温度。33℃在这种环境中工作稍久，肝腺系统就开始启动，通过出汗散发体温。假如你在此温度中1—2小时不出汗，则提示你排汗功能有故障。35℃人体散热机制全面启动，心跳加快，血液循环加速，浅静脉扩张，皮肤出汗，体热通过汗腺经皮肤散失，这个温度对年老多病者造成不适。36℃一级警报，人体通过大量出汗，“进行”自我冷却”，每天大约排出5升汗液，同时带走15克以上的钠、钾及维生素等。38℃二级警报，汗腺系统难以维持正常体温。人体全面调动多脏器参与调温，肺急促喘气、呼出热量，心脏跳动加快，输出比正常多60%的血液至体表散热。这对心血管病人是“热里藏刀”的温度。采取降温措施和使用保健药物刻不容缓。39℃三级警报，汗腺系统濒临衰竭，心血管病人最易猝发死亡。以上所述是指在晴朗通风时，当空气湿度大时，则低的温度就会引起人体的不适。
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