秋季天干气燥多吃南瓜香蕉_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
秋季天干气燥多吃南瓜香蕉
】 【繁体
秋季气候干燥,摄入含有丰富维生素A、E的食品,大有裨益

香蕉富含维生素A,能令皮肤光润细滑,还有润肠通便,润肺止咳、清热解毒等作用,是秋季食补佳品。肺燥干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,用水炖一小时,然后连渣吃下,可滋润祛燥。但香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。

南瓜富含维生素E。除防秋燥外,所含果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,适宜于胃病。需要提醒的是,吃太多的南瓜,摄取过量的β~胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症。

因此,每天不要超过一顿主食的量。
相关资料:《清热解毒》 《肺燥》 《干咳》 《鼻干》 《秋燥》
打印投稿】【收藏】【推荐】【举报】【评论】【关闭】【返顶
上一篇你上了感冒“黑名单”吗? 下一篇十二指肠溃疡与胃癌如何鉴别?

相关栏目

温馨提示:

1、身体不适时请至正规医院就诊,勿延误。
2、站内信息时效及准确性不足,常有调整,仅作个人学习、记录、复习使用。
3、本站是个人因爱好而建,非医药行业,不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。