春季多吃菜花大蒜不犯困_治疗养生保健的参考方案_中药方集
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养生保健
春季多吃菜花大蒜不犯困
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春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，是人体的生理功能随着季节的变化而出现的正常的生理现象。然而您知道吗？这些生理变化也可能会引发一些疾病。

1、容易引起人们的焦虑与困惑。“一年之计在于春”，今年要做的各项工作或学习刚刚开始，所以给人们心理上造成比较大的压力。

2、上火的人较多，人们经常觉着口干舌燥，容易发火，工作效率还低，还有些人脸上长疙瘩、痤疮。

建议从以下3方面预防：

首先，保证充足睡眠，早晨起床后用冷水洗脸，冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑，以尽快刺激血液循环变化。

其次，注意室内通风，要有午休时间，尽量不要“开夜车”。

最后，多锻炼身体，这样可以加快大脑处理信息的反应速度，改善机体的新陈代谢过程，促进血液循环，对中枢神经系统、内分泌系统有很好的刺激作用。
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