剧烈运动应谨防水中毒_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
剧烈运动应谨防水中毒
】 【繁体
美国纽约大学的营养学家霍兰德近日提醒喜欢运动的人们,剧烈运动时应当谨防水中毒

水中毒是由于剧烈运动造成出汗过多,人体内水分大量流失造成的。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失,因为喝水只能补充人体内流失的水分,而随着汗液流失的钠离子则得不到补充。人体内钠离子浓度过低,人就会产生恶心呕吐腹泻甚至肚子疼等症状。严重时还会影响大脑的功能,造成昏迷。

霍兰德说:“水中毒并不难避免,只要运动时饮用含盐的饮料就可以避免了。运动时只要保持适当的运动量也不会造成水中毒。”
相关资料:《中毒》 《恶心》 《呕吐》 《腹泻》
打印投稿】【收藏】【推荐】【举报】【评论】【关闭】【返顶
上一篇测试:你会爱错什么人 下一篇定期进行健康检查

相关栏目

温馨提示:

1、身体不适时请至正规医院就诊,勿延误。
2、站内信息时效及准确性不足,常有调整,仅作个人学习、记录、复习使用。
3、本站是个人因爱好而建,非医药行业,不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。