预防心血管病的“三大纪律八项注意”._治疗养生保健的参考方案

养生保健

预防心血管病的“三大纪律八项注意”.

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“三大纪律”：第一，生活规律化。第二，饮食科学化。第三，文体活动经常化。

“八项注意”：第一，保持血压正常。第二，保持正常体重。第三，保持正常血脂。第四，饮食平衡。第五，戒烟、控酒、减盐。第六，坚持适度体育锻炼。第七，讲求精神心理卫生。第八，树立自我保护意识。