孕妇饮食应该少食多餐多样化利于胎儿健康的成长_治疗养生保健的参考方案_中药方集
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养生保健
孕妇饮食应该少食多餐多样化利于胎儿健康的成长
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1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。5、糖、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。8、怀孕期间不要减体重。
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