秋季科学晒太阳_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
秋季科学晒太阳
】 【繁体
秋季晒太阳宜讲科学方法。在秋季一天当中,有两段时间最适合晒太阳: 第一段是上午6~10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化淤的作用; 第二段是下午4~5时,此时正值紫外线中的光束占上风,可以促使骨骼正常钙化。 此外,秋季每天晒太阳的时间不宜过长,以免给皮肤带来伤害,一般以30~60分钟为宜。
打印投稿】【收藏】【推荐】【举报】【评论】【关闭】【返顶
上一篇秋季保暖腹部 下一篇秋季“喝”清洁高营养的清新空气

相关栏目

温馨提示:

1、身体不适时请至正规医院就诊,勿延误。
2、站内信息时效及准确性不足,常有调整,仅作个人学习、记录、复习使用。
3、本站是个人因爱好而建,非医药行业,不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。