冬令保养歌_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
冬令保养歌
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冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳。

顺应天时保康泰,衣食住行有文章。

胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。

冬令进补忌过量,辨证施治重营养。

生冷粘硬不可食,补充水分要经常。

喝酒御寒不可取,反使体温更下降。

室内温度要恒定,暴暖暴冷易致病。

起居作息顺自然,老幼早卧晚起身。

冬练增强耐寒力,锻炼意志更坚韧。

雾露天气臭氧多,紧闭窗户少出门。

冬季养生讲科学,健身防病增体能。

顺利过好严冬关,开开心心迎新春。
相关资料:《敛阴》 《辨证施治》
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