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冬季忌棉被太厚
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冬季天气虽冷,但并不是盖棉被越厚越好。棉被薄了会觉得冷,“冻”得睡不着觉;但盖棉被太厚,也会影响睡眠和休息。 如果盖太厚的棉被,仰卧时厚重的棉被压迫胸部,会影响呼吸运动,减少肺的呼吸量,使人
吸入
氧气较少而导致
多梦
;盖太厚的棉被,被窝热度必然升高,而被窝里太热会使人的机体代谢旺盛,能量消耗大大增加,汗液排泄增多,从而使人
烦躁
不安,醒后会感到疲劳、困倦、
头昏
脑涨;夜里盖太厚的棉被,不但使人体散热增加,毛孔大开,而且由于冬季的早晨外界气温较低,起床后很容易因遭受
风寒
而罹患感冒。因此,冬季盖被应适当保温即可,忌太厚。
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相关资料:
《吸入》
《多梦》
《烦躁》
《头昏》
《风寒》
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