素食与营养_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
素食与营养
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现在医学界已经获得足够的证据说明,人类可以从素食中获得足够的营养。美国饮食协会(ADA)指出,合理均衡素食不但能够保证人体各方面的营养需求,而且还能预防多种慢性疾病,如癌症和心脏病等。

由于有大量的研 究支持,素食主义不再是一小群先锋人士的话题,在技术和应用领域已经受到广泛重视。例如1998年底,美国“发现号”宇宙飞船发射升空前,美太空总署宣称,过去给航天员吃的“食用生物能量餐”将被废除,取而代之的是专门为21世纪太空旅行研制设计的“素食太空餐”。这份世界上最“科学”的菜谱,以“好吃、营养全面、简单省事”为宗旨,其主要材料出人意料的普通,它们是马铃薯、小麦、米、黄豆、甘薯、花生、莴苣、番茄、胡萝卜和小萝卜。
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