吃鱼肉解忧愁_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
吃鱼肉解忧愁
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英国牛津大学的一位科学家亚历山大·里查德森近日研 究发现,多吃鱼肉能有助于缓解心情抑郁以及朗读困难。

研 究表明,人体缺乏Omega-3脂肪,有可能导致心情抑郁,患上孤独症,出现朗读困难以及精力不能集中,而一些鱼肉当中却富含这类脂肪,可以帮助人们改善心情忧郁的状况。压力过大、过度饮酒和吸烟以及摄入过量咖啡因,都会导致人体内Omega-3脂肪含量降低。
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