糖尿病人快乐过节八要诀_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
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糖尿病人快乐过节八要诀
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糖尿病人因为饮食注意多,春节期间的快乐总带点苦涩。应该如何快快乐乐、轻轻松松、健健康康迎接猴年的到来呢?请记住以下要诀。

第一,坚持饮食治疗的决心不动摇。糖尿病最好的治疗方法是综合疗法,包括饮食疗法、运动疗法、心理调整疗法、药物疗法和科学的监测,饮食疗法是最基础、最根本的疗法,是要坚持终身的,春节期间更不可放松。想敞开肚皮美美吃几天,加大药物用量的想法是不对的。一日三餐要做到定时定量,用药和进餐要配合好。

第二,坚持适当运动,生活规律的习惯不能改。春节期间电视节目丰富,亲朋好友相聚多,要合理安排,按时作息很重要,不可过度疲劳,情绪要保持稳定。

第三,如饮酒,要限量。每天饮白酒不超过30毫升、干红葡萄酒不超过100毫升或啤酒200毫升,应在进餐时饮用。千万不可空腹饮酒,更不可酗酒。

第四,将食谱分类食用。

可放心食用的:绿叶蔬菜、香菇类,用凉拌、滑熘、汆、清蒸、炖、焖等方法烹制。

可适当放心食用的:豆类及其制品、鱼虾类、瘦肉类。

可品尝一点的:煎炸食品、红烧类,如红烧肉、东坡肘子等。

第五,外出吃自助餐或赴宴,一定要保护好肠胃,不可有私心和小算盘,要根据病情,合理搭配,依据血糖情况而定。

第六,坚持早吃好,午吃饱,晚吃少的原则,即使晚上赴国宴,也要坚持少、清淡的决心不动摇。

第七,享用休闲食品,要嘴下留情,自觉做到餐外吃,正餐扣,平衡膳食原则不能忘。

第八,监测血糖不放松。
相关资料:《食治》 《葡萄酒》
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