稳压试试降压操_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
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稳压试试降压操
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我年届七旬,患多年高血压,一直坚持吃降压药,原来血压控制得还挺稳定,但近一年多来,血压有些波动,还总感觉头晕脑涨的没有精神。医生让我加服一种降压药。一老友知道了我的情况,教我一种踢腿、下蹲降压操。踢腿时,右脚尽量踢到向前平伸的左手,左脚尽量踢到向前平伸的右手。室内可站定踢,室外可走动踢。下蹲时,双手叉腰,边往下蹲别大声喊“啊”。开始时,可少做几次,以后循序渐进。我每天早晚各做一次,坚持一段时间,感觉挺舒服,血压也稳定多了。
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