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养生保健
普通感冒这样预防
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感冒分为流行性感冒和普通感冒。当天气忽冷忽热，人体受冷后抵抗力降低，病毒便乘机而入引发感冒。感冒的危害除可引起患者出现鼻塞、流涕、头疼、发热、乏力和全身不适症状外，还易造成上呼吸道感染、肺炎、病毒性心肌炎和脑炎等并发症。他建议市民，按以下方法预防普通感冒。

●注意保暖，当心受凉。

●加强锻炼增加身体抵抗力。

●要多喝白开水或茶水。

●补充营养：多吃水果、蔬菜补充维生素；多吃蛋类、奶类、瘦肉和各种豆制品，补充蛋白质。

●少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸传染病。

●房间要经常开窗通风，保持室内空气清新。

●建议天气寒冷时，身体抵抗力较弱者在外出时戴上口罩。

●已患感冒者不要对人打喷嚏，外出别忘戴口罩以防传染他人。

●饭前、便后要洗手。

来源：青岛新闻网
相关资料：《鼻塞》 《发热》 《喷嚏》
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