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养生保健
乳癌术后重视功能锻炼
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乳癌患者术后就要积极采取功能锻炼，才能增强乳癌手术效果，促进机体器官功能恢复和预防畸形。

下面介绍一些简单的训练方法：

1.术后至3天，练习伸指、握拳、屈腕、屈肘运动。

2.术后3～4天，练习坐位屈肘运动。

3.术后5～8天，练习手摸对侧肩和同侧耳。

4.术后9～10天，练习患侧上肢伸直、抬高和内收、屈曲。肩关节抬至90度，达到平肩水平。

5.术后14天，练习肩关节、双手放置颈后、由低头位练习至抬头挺胸位。进而，练习手超越头顶，摸到对侧耳，开始练习手扶墙抬高，直至出院。

6.出院后，继续练习扶墙抬高，并逐渐以肩关节为中心，做向前、向后、旋转运动及适当的后伸和负荷锻炼。
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