睡硬板床治“腰突症”_治疗养生保健的参考方案_中药方集
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睡硬板床治“腰突症”
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我患腰椎间盘突出症多年，曾用多种方法治疗，但收效甚微，每当发病，坐立不安，腰不能伸，下肢疼痛、麻木，严重时双脚难以迈动半步。后来，有位老中医直言相告：“你这病，最好的治疗办法是睡硬板床。”

遵照医嘱，我摒弃软床，请来木匠，在原来那张双人软床旁边，加做了一张“日收夜放”的活动硬板床。

说来奇怪，自从改睡硬板床以后，我的“腰突症”逐渐消失了，以后又注重身体锻炼，每天坚持在体育跑道上“倒走”一段路。最近去医院拍X光和做CT检查，困扰多年的顽症居然不见了。

原来，人的脊柱从正面看笔直一条，从侧面看同有四个自然的生理弯曲度，合适的睡床，能保证人的脊柱在仰卧时腰椎保持生理前凸，在侧卧时不使脊柱侧弯。硬板床能达到这个要求，而软床则难以做到这一点。
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