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近年来，随着生活状态的改变，白领人群的亚健康状态逐渐受到人们的关注和重视，如频繁发作的头痛，国内专家近期推出“三步头痛管理模式”。
该模式是由从事神经病学研 究和基础医疗研 究的国际头痛专家开发而成。世界卫生组织减轻头痛负担中国区负责人于生元教授表示，头痛管理模式是国际上通行的先进头痛治疗方法，透过这个模式，对于人们进行科学健康管理，有相当大的帮助。
头痛管理模式的第一步是进行HIT头痛影响测试。透过测试，患者可以知道头痛对他们日常生活、工作及娱乐的影响，进而找出最佳的治疗方案。HIT头痛影响测试已在超过25个国家和地区进行了广泛的应用，被证明是一种能有效帮助头痛患者和医生的工具。只要回答简单的六道题，就可以轻松完成头痛测试。
第二步是规范用药。由于中国大多数患者对头痛存在着认识误区，因此往往不予理会或随便服药，进而导致了药物滥用现象的发生，不但病情得不到改善，还会加重病情，产生药物依赖，专家建议使用国内外权威指南推荐并安全性高的药物。
第三步是自我保健，预防头痛的发生。患者应该在日常生活中注意自我保健，养成良好生活习惯，均衡饮食，保持适量运动，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，远离头痛根源。(尹露)
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