孕期能进行体育锻炼吗_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
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孕期能进行体育锻炼吗
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一项新的研 究显示,孕妇做家务可能对胎儿不利,会增加早产的风险,但适度的运动却对孕妇和胎儿都有益处。 荷兰伊拉兹马斯大学的研 究人 员对1.2万名新妈妈进行调查,询问了她们在怀孕期间的活动量(包括做家务以及工作、婴儿的体重和婴儿是否早产)等方面的情况。 调查结果显示,缺乏刺激大脑的工作,比如在家里每天做家务,会使婴儿发生早产(至少3周)的几率增加25%。 尽管研 究人 员还不清楚做家务会增加孕妇发生早产的原因,但研 究人 员认为,可能是家务活的“枯燥和重复”增加了具有催产作用的应激激素的水平。 研 究人 员还发现,上夜班的孕妇所生婴儿体重稍大。虽然也不清楚具体原因,但研 究认为,可能是整个孕期一直坚持工作的孕妇通常更健康。 调查结果还显示,久坐不动的生活方式会增加孕妇所生婴儿体重偏轻的几率,而适度运动对孕妇和胎儿都无害。 研 究人 员指出,怀孕并不是一种病。事实上,大多数孕妇的身体都健康,她们大都能生出非常健康的宝宝。因此,对那些平时身体健康,孕期又未出现怀孕综合征的孕妇来说,没有必要为了取得更佳的怀孕成果而限制她们活动,她们能够安全地继续日常锻炼,包括一些适度运动,比如慢跑、壁球、举重等,甚至一直到孕后期。 不过,研 究人 员提醒,尽管在大多数情况下,孕期从事一些运动是安全的,但应避免进行像骑自行车、滑冰和骑马等身体接触性项目。(高峰)
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