中药方集:
欢迎您来学习,每日认识一种植物属性,搜索能找到更多学习参考资料。
【
简体
|
繁體
】
首页
病症分类
中药方剂
中成药大全
症状大全
中医名称
中医书籍
搜索
当前位置:
中药方集
->
中医宝典
->
养生保健
养生保健
养生推拿小招 (9)
【
打印
】 【
大
中
小
】
搓腰眼 双手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次,具有壮腰强肾、防止
腰痛
的作用。 甩双手 双臂自然下垂,向前、向后甩动30~50次,能放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能。 捶两肩 左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕拍打20~30次,具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。(曹东义)
顶一下
(12)
踩一下
(11)
相关资料:
《腰痛》
【
打印
】【
关闭
】【
返顶
】
上一篇
:
中药材引种驯化4注意
下一篇
:
弈者寿
相关栏目
方药
中药方
经络
伤科
医论
医经
针灸
四诊
妇幼
养生保健
五官
医案
本草
温馨提示:
1、
身体不适时请至正规医院就诊,勿延误。
2、
站内信息时效及准确性不足,常有调整,仅作个人学习、记录、复习使用。
3、
本站是个人因爱好而建,非医药行业,不看病、不卖药、不授课、不参与任何商业。
网站备案号:粤ICP备2024236847号
;
粤公网安备44098102660687号