一些身体虚弱、久病休养、年老体衰之人，常用药物补养，但往往收效不大，甚至根本无效。原因何在？

药不对证

进补，应先了解自己的体质，是阴虚还是阳虚？是气虚还是血虚？然后根据缺啥补啥的原则选用适当的补药。例如：疲倦乏力、气短者为气虚，可服人参等补气药；若怕冷、腰酸背痛，属肾阳虚亏，应服杜仲等益肾壮阳药；若头晕、无力、肢体麻木者，属阴血亏损，应服阿胶、白芍等滋阴补血药。

可是，有些人以为，头晕目眩，记忆力减退，是身亏体虚，选用人参进补，这是不恰当的；也有些人属于阴虚火旺体质，却服用鹿茸，无异于火上加油；有些人感冒发烧，食积腹胀，便溏泄泻，若进补，可谓助纣为虐；有些人气滞、血瘀、痰浊、外感发热，也在进补，均为盲目滥补，不但没有效果，还会加重病情。

未行引补

在进补前，最好先行引补，以打好补的基础。如脾胃消化功能差，或腹胀，可先服香砂六君丸或枳术丸，然后再服补药，可增加滋补效力。

剂量不妥

按照规定，人参用量每天不超过5g，一般以10日～15日为一疗程，必要时，可间隔2周继续服用。阿胶每日15g～20g，鹿茸酒每日饮5ml～8ml，蛤蚧每日10g。补药剂量过小则难奏效，过大则会出现毒副反应。

服法不当

服补药，应当用温开水送下。茶水有鞣酸，不可用茶水送服，以免鞣酸与补药中有效成分结合而失去疗效。鹿茸应磨成细粉吞服或泡酒饮用，若水煮则会破坏有效成分。

忽视食补

一般人总以为人参能补元气，强壮身体，不必再去食补，殊不知药补有赖于食补，因药补功效在于增强神经与内分泌的调节及机体的抗应激能力，以促进蛋白质与核酸等的合成，改善消化系统、心血管系统等的功能，并促其恢复正常。同时，对调节新陈代谢、刺激造血功能，提高机体的免疫力等，也有一定作用。而食补能增进食欲，使营养充分吸收。药补功在扶正，食补功在养生，两者配合，功力相济，食借药力，药助食威，相辅相成，效果更佳。