常喝豆浆别忘补锌_治疗养生保健的参考方案_中药方集
 
养生保健
常喝豆浆别忘补锌
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豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而最近营养专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集等,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

专家指出,患有一些疾病的朋友也没有享用豆浆或豆花的口福,像急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多而加重病情,或者引起胃肠胀气。
相关资料:《动脉》
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