为了宝宝的健康，准妈妈应该记好妊娠日记。妊娠日记包括哪些内容呢？
1.最后一次月经日期。这是判断预产期的重要依据。
2.妊娠反应。一般在停经后6周左右出现，常见的反应有厌食、偏食、食欲不振。清晨空腹时易出现恶心、呕吐，有的头晕、疲倦，有时伴有失眠、便秘等。
3.胎动日期及次数。第一次胎动一般发生在18周至20周，早期胎动感觉较轻，呈蠕动状，晚期逐渐增强。胎动次数随怀孕时间而逐渐增多，28周左右胎动次数最多，以后逐渐减少。如果胎动次数明显减少甚至停止时，应去医院检查。
4.产前检查情况。停经后作过妇科检查、妊娠试验、超声波、x光等，都应把检查结果详细记录下来，便于医生参考。
5.孕期患病及用药情况。某些疾病和药物能使胎儿出现畸形，如风疹、流感等疾病，阿斯匹林、安定类、激素类、抗癌药等。万一患病，要记录疾病名称、起止时间、用药名称、药量及用药天数。
6.孕期并发症。孕期常发生一些轻度不适，如便秘、腰背痛、静脉曲张、痔疮及下肢浮肿等。这些症状多属正常情况，经充分休息后即可自行消失。如果休息后症状不减轻或消失，且逐日加重，应去医院诊治。
7.阴道出血及流水。早期阴道出血可能为流产等，晚期多量阴道流水可能是羊膜破裂，表示孕期临产或羊水早破，除记录时间外，应去医院检查。
8.其他。包括生活习惯、工作情况、外出旅行、精神创伤、夫妇房事等，都是日记的内容。
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